В летний сезон предпочтение должно быть отдано легкоусвояемой пище
Баку, 26 июля, АЗЕРТАДЖ
У каждого сезона года есть свои законы с точки зрения охраны здоровья.
О правилах питания в летний сезон поделился своими знаниями корреспонденту АЗЕРТАДЖ опытный физиотерапевт, заслуженный врач Гаджибала Бадалли. «Летом следить за своим рационом питания - весьма важный вопрос. В это время года предпочтение должно быть отдано легкоусвояемой пище, в тоже время, следует воздержаться от пищи, содержащей большое количество масел и сахара. Кефир, творог, айран, зелень, фрукты и овощи должны занять главное место в меню. Жирная пища вызывает еще большее повышение температуры организма. В то же время, в жаркие дни рекомендуется как можно чаще, но малыми порциями, принимать пищу. Обильный прием пищи за раз затрудняет пищеварение, еще более повышает температуру тела. Также весьма важным вопросом является прием необходимого количества жидкости. Обычно предпочтение отдается питью чая или кипяченной воды. В действительности же, сырая чистая вода и родниковая вода очень богаты веществами, необходимыми для человеческого организма», - отметил в заключение Г.Бадалли.
Другие новости раздела
