Высокое давление: простым продуктом для его снижения может быть морковь
Баку, 23 марта, АЗЕРТАДЖ
По данным Гарвардской медицинской школы, морковь является одним из лучших представителей антигипертензивных продуктов. Снижению высокого артериального давления способствуют входящие в состав этого овоща фенольные соединения, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».
«Несколько типов кислот моркови, от хлорогеновой до кофейной, могут помочь расслабить кровеносные сосуды - это, в свою очередь, позволяет снизить высокое кровяное давление, поскольку прохождение кровотока облегчается и его воздействие на стенки сосудов ослабевает», - объясняют эксперты.
Медики рекомендуют есть морковку в сыром виде, это позволяет получить максимальную пользу от ее употребления. Также гипотензивным действием обладает морковный сок. Исследование, опубликованное изданием Nutrition Journal, показало: ежедневное употребление около 500 миллилитров морковного сока может понижать систолическое кровяное давление.
В целом, резюмируют гарвардские ученые, следует стремиться к тому, чтобы употреблять до 15 разных цельных и необработанных термически овощей - это обеспечивает профилактику высокого уровня холестерина, что благоприятно отражается на показателях артериального давления.
Другие новости раздела
