Mütəxəssis: Yataq dəyişikliyi həftədə bir dəfə yenilənməlidir

04.05.2022 [14:22]
Nevropatoloq və yuxu üzrə mütəxəssis professor Lindsay Brovning deyir ki, yataq dəyişikliyi həftədə bir dəfə yenilənməlidir. Bunun ən əsas səbəbi gigiyenadır. Havalar isindikcə gecə tərləmələr artır və yataq üzü həmin təri özünə çəkir. AZƏRTAC BBC-ə istinadla bildirir ...

Yeməkdən sonra gəzinti sağlamlığa müsbət təsir göstərir

30.04.2022 [15:30]
Yeməkdən sonra gəzinti qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, sağlamlığa müsbət təsir göstərir. AZƏRTAC Səhiyyə Nazirliyinin feysbuk səhifəsinə istinadla bildirir ki, gəzinti zamanı qarın əzələləri hərəkət edir ...

Uşaqların boyunun uzanmasına kömək edən faydalı qidalar

28.04.2022 [18:11]
Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır ...

Fındıq süd vəzi və prostat xərçəngi riskini azaldır

28.04.2022 [15:28]
Fındıq tərkibindəki bol miqdarda lif, protein, karbohidrat, antioksidantlar, B vitamini, dəmir və maqnezium kimi minerallar səbəbindən sağlığımız üçün bir xəzinədir. O, çiy halda yeyilərsə, qida dəyərindən daha çox faydalıdır. Qovurulma müddəti artdıqca qida dəyəri də azalır ...

Günəş kremləri dərinin tipinə və gündəlik fəaliyyətə görə tətbiq edilməlidir

28.04.2022 [12:11]
Günəş kremindən yalnız yay aylarında istifadə olunması yanlış təsəvvürdür, çünki soyuq havalarda Günəş yerə daha da yaxınlaşır, ozon təbəqəsinin ultrabənövşəyi şüalardan qoruma funksiyası zəifləyir. Dərinin tipinə və gündəlik fəaliyyətə uyğun formadan istifadə etmək lazımdır. Məsələn, dəri yağlıdırsa, ona daha yaxşı ...

Mütəmadi olaraq alma yemək bir çox xəstəliklərə qarşı mübarizədə köməklik edir

27.04.2022 [11:03]
Almanın istehlakı sağlamlıq üçün bir sıra üstünlüklə bağlıdır, o cümlədən ürəyin sağlamlığını möhkəmləndirməyə kömək edir, orqanizmin xərçəngə qarşı müdafiəsini gücləndirir. Alma çox istifadə edilən meyvədir, lakin, alimlərin fikrincə, onun qida dəyərinə çox vaxt lazımi qiymət verilmir ...

Diş ağrılarını azaldan təbii yollar

26.04.2022 [16:24]
Diş ağrısı səbəbinin aşkarlanması və müalicəsi yalnız mütəxəssis tərəfindən müəyyən oluna bilər, lakin diş həkiminə gedincəyə qədər ağrını yüngülləşdirmək üçün bəzi təbii yollar var. Diş fırçalamaq dişdəki çürüklərdə sıxışıb qalan və ağrıya səbəb olan qalıqları aradan qaldırmağa kömək edir ...

Sahurda qəbul edilməli qidalar

26.04.2022 [15:49]
Oruc tutanlar aclığa tab gətirmək üçün kalorisi nisbətən daha çox olan qidalar qəbul etməyə çalışırlar. Onların içərisində yağlı, ət və xəmir xörəklərinə üstünlük verənlər, yumurta, sıyıq kimi qidalar qəbul edənlər də var. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Gülsüm Hüseynovanın dediyinə görə, sahur menyusunda ...

Limon qabığı insan orqanizmini bir çox xəstəlikdən qoruyur

26.04.2022 [13:54]
Limon qabığının elə limonun özü qədər insan orqanizminə faydası var. Tədqiqatlar göstərir ki, limonun suyu kimi qabığı da antioksidantla zəngindir. Limon qabığındakı polifenollar, vitaminlər, minerallar, lif, karotenoidlər və efir yağları insan orqanizmini bir çox xəstəlikdən qoruyur ...

Antioksidantlar nədir və onlar hansı qida məhsullarının tərkibində var?

25.04.2022 [18:45]
Orqanizmin qocalma prosesi kimya baxımından nəzərdən keçirildikdə onun oksidləşdirici stres və iltihabla əlaqədar olduğu ortaya çıxır. Antioksidantlar iltihab prosesləri ilə mübarizə aparır və sərbəst radikalları neytrallaşdırır. “Sərbəst radikallar və antioksidantların tarazlığı orqanizmi infeksiyalar və şişlərə qarşı mübarizə ilə təmin edir ...

Qızılgül suyu dərini sağlam saxlayır və qocalma ilə mübarizə aparır

25.04.2022 [12:43]
Bütün dəri növləri üçün faydalı olan qızılgül suyu dərini sakitləşdirməyə, rəng bərabərsizliyini aradan qaldırmağa və dərini nəmləndirməyə kömək edir. Dərini yumşaltmaqdan təbii parıltı verməyə qədər bir çox gözəl nəticə əldə etmək üçün gül suyundan istifadə etmək məsləhət görülür ...

Sağlam qidalanmanın ilk addımı günə səhər yeməyi ilə başlamaqdır

25.04.2022 [12:07]
Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına səbəb olur. Aparılmış tədqiqatlar göstərib ki, səhər yeməyindən imtina edənlərdə çəki artımı daha çox olur. Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqət və yaddaşı yaxşılaşdırır. AZƏRTAC Səhiyyə ...

Yuxusuzluğa qarşı təbii vasitələr

23.04.2022 [17:32]
Yuxu ilə bağlı problemlər həyatın keyfiyyətinə və ümumilikdə sağlamlığa ciddi təsir edir. Çox sayda yan təsirlərə malik olan yuxu dərmanlarına müraciət etməzdən əvvəl bəzi təbii vasitələri sınaqdan keçirmək olar.AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla bu vasitələrdən bəhs edir ...

Zoğal yemək sağlam ürəyin açarıdır

23.04.2022 [16:04]
İngiltərədəki “King's College London” tibb təhsil müəssisəsi tərəfindən aparılan tədqiqatlar göstərir ki, zoğal ürək-damar xəstəliyi riski olan insanlarda ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Tədqiqatçılar antioksidantla zəngin zoğalın damarlarda qan axınına təsirinin ...

Miqren ağrıları ilə mübarizə aparan möcüzəvi qidalar

23.04.2022 [14:22]
Əgər tez-tez miqren ağrılarından əziyyət çəkirsinizsə, müalicə almaq mütləqdir. Lakin ən sadə üsullardan biri sağlam qidalanmaqdır. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla miqrenlə mübarizə aparan möcüzəvi qidaları sizə təqdim edir: Əncir, iltihabı azaldan ...

Arıqlama çayları vasitəsilə itirilən çəki onun qəbulu dayandırılandan sonra ikiqat bərpa olunur

23.04.2022 [12:24]
İdman və fiziki hərəkətlər vasitəsilə arıqlamağa tənbəllik edən, pəhriz saxlamağa iradəsi və səbri çatmayanlar bəzən eşitdikləri və ya hansısa reklamlarda az qala möcüzəli təsir vasitəsi kimi təqdim edilən çay və dərmanlara üz tuturlar. Onlar həmin vasitələrlə tez və çox sürətlə arıqlamaq istəyirlər ...

Kartof güvəsinin risk təhlili hazırlanıb

22.04.2022 [18:24]
Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssisləri tərəfindən kartof güvəsinin ekspress risk təhlili hazırlanıb və xidməti istifadə üçün Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinə təqdim edilib. İnstitutun İctimaiyyətlə əlaqələr və maarifləndirmə departamentindən AZƏRTAC-a verilən məlumata görə ...

Albalı ağrıkəsici həblərdən 10 dəfə daha təsirlidir

22.04.2022 [11:20]
Albalı bir sıra xəstəliklərin profilaktikasında çox faydalıdır. Albalının tərkibində C vitamini olduğu üçün virus və bakteriyalara qarşı mübarizə apara və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Bu meyvədən, eyni zamanda, güclü ağrıkəsici kimi də istifadə olunur. 20 ədəd albalının tərkibində 12-25 milliqram arasında olan ...

Darçının insan orqanizminə faydaları

21.04.2022 [14:45]
Çin təbabətində ənənəvi bir dərman olaraq istifadə edilən darçın həzm və mədə problemlərinin həllinə kömək edir. Bir çox xəstəlik üçün xeyirli olan bu qida mütləq istehlak edilməlidir. Darçın şəkər xəstəliyi kimi bir çox problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Aparılan araşdırmalarla darçının yüksək qan təzyiqini aşağı saldığı sübut olunmuşdur ...