Ədviyyatların müalicəvi xüsusiyyətləri

12.10.2019 [20:02]
Cirə, hil, zəncəfil, vanil, mixək, darçın... Ədviyyatlar yeməklərə xüsusi dad və ətir verir. Lakin bununla yanaşı, ədviyyatlar bir çox xəstəliklərə qarşı mübarizədə də faydalıdır. AZƏRTAC tibb saytlarına istinadla ədviyyatların müalicəvi xüsusiyyətləri barədə məlumat verir ...

Ana olmağa hazırlaşan qadınların qidası

11.10.2019 [15:31]
Gələcək ananın sağlamlığı həm də dünyaya gələn körpənin sağlamlığı deməkdir. Ona görə 6-8 həftə əvvəldən onlar hamiləliyə hazırlaşmalıdırlar. Bu zaman fol turşusu ilə zəngin qidalar, o cümlədən paxlalı bitkilər, kələm, kök, çuğundur, avakado və çərəzlər ...

Orqanizmin kalori tələbatı

09.10.2019 [11:16]
Kalori orqanizmdə gedən proseslər üçün əsas enerji mənbəyinin vahidi hesab olunur. Qida maddələrinin tərkibində yağlar, zülallar və karbohidratlar olur. Karbohidratlar daha çox taxıl bitkiləri, quru meyvələr, çörək və şirniyyatların tərkibində olur, sadə ...

Göz üçün faydalı qidalar

07.10.2019 [15:31]
Qeyri-sağlam qidalanma, ekoloji amillər bütün orqanlara, o cümlədən də gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Amma elə meyvə və tərəvəzlər var ki, görmənin keyfiyyətini artırır. AZƏRTAC xəbər verir ki, göz sağlamlığı üçün A, S, E vitaminləri, beta-karotinlə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır ...

Fizioterapevt : Sağlamlıq üçün istirahət və iş rejiminin düzgün paylaşılması vacibdir

01.10.2019 [14:30]
Fizioterapiya və reabilitasiya son zamanlar ən dəbdə olan müalicə metodlarından biridir. Əvvəllər xəstələr hər hansı bir ağırlaşmalardan sonra həkimlər tərəfindən fizioterapiya və reabilitasiyaya göndərilirdisə, maarifləndirmə və sosial şəbəkələrdəki ...

Normadan artıq duzdan istifadə edilməsi orqanizmdə müəyyən asılılıq yaradır

30.09.2019 [11:40]
Süfrəmizin əsas nemətlərindən olan duzu el arasında “bərəkət rəmzi” adlandırırlar. Xörək bişirərkən ona dad qatmaq üçün mütləq duz əlavə edilir. Bəs gün ərzində hansı miqdarda duzdan istifadə etmək sağlamlıq üçün ziyan törətmir ...

Ardıc yarpaqlarından hazırlanan islatma xora, bədən keyiməsi və uyuşma zamanı faydalıdır

28.09.2019 [18:13]
Ardıc meşəsi salınması ekoloji durumu yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı vasitə hesab olunur. Dünya florasında onun 70-ə qədər növü yayılıb. Onların əksəriyyəti şimal yarımkürəsinin mülayim zonalarında, həmçinin Mərkəzi Amerikanın tropik dağlıq ərazilərində, Hindistan və Şərqi Afrikadadır ...

Tərkibi vitamin və minerallarla zəngin olan pərpətöyün sağlamlıq üçün çox faydalıdır

25.09.2019 [15:26]
Pərpətöyünün tarixi 4 min il əvvələ gedib çıxır. Avropaya XIX əsrdə gətirilən pərpətöyünün vətəni Hindistan, Argentina və Braziliya hesab edilir. AZƏRTAC xəbər verir ki, yabanı pərpətöyün Azərbaycanın ən çox Samur-Dəvəçi ovalıqlarında, Naxçıvanın düzən və orta dağlıq ...

Düzgün aparılmayan konservləşdirilmə botulizm ehtimalını artırır

25.09.2019 [12:25]
Elə məhsullar var ki, məsələn, un, yarma, makaron, kartof və s. onları uzun müddət saxlamaq mümkündür. Bununla yanaşı elə qida məhsulları da var ki, onları uzun müddət saxlamaq olmur və belə olan halda onları saxlamağın ən yaxşı yolu ...

Hamiləlik zamanı qidalanma

24.09.2019 [14:33]
Körpənin sağlamlığının təməli ana bətnində qoyulur. Buna isə yalnız hamilə qadının sağlam qidalanması təminat verə bilər. Hamiləliyin ilk dövrlərindən etibarlı qida rasionuna xüsusi diqqət yetirilməlidir. Qidanın azlığı və keyfiyyətsizliyi müxtəlif ...

Havalar soyuduqca S vitamini ilə zəngin qidalara üstünlük verilməlidir

23.09.2019 [17:40]
Rasionun düzgün təşkil olunmaması və qeyri-sağlam qida məhsulu müxtəlif problemlərin yaranmasına zəmin yaradır. Protein, şəkər, yağ, mineral və vitaminlər ehtiyac duyduğumuz beş əsas qida ünsürüdür. Orqanizm həmin maddələri ət, yumurta, taxıl, tərəvəz və onlardan hazırlanan ...

Dadı acı olsa da...

19.09.2019 [18:31]
Hələ qədim zamanlarda soğan həm ərzaq məhsulu, həm də dərman vasitəsi kimi istifadə olunurdu. Onu enerji, güc və cəsarət verən tərəvəz kimi döyüşçülərin qidasına əlavə edirdilər. Bir sıra xəstəliklərin müalicəsində soğanı tətbiq edən böyük loğman İbn Sina onun haqqında yazmışdı ...

Kalsium sümük-dayaq sisteminin formalaşmasında böyük rol oynayır

18.09.2019 [13:11]
İnsan orqanizmində kalsium çatışmazlığı aktual problemlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, əslində kalsium çatışmazlığının əsası uşaq yaşlarından yaranmağa başlayır. Tərkibində yetərincə kalsium olan qidalardan istifadə edilməməsi zaman keçdikcə öz ...

Arıqlamaq istəyənlər üçün əncir ideal desert sayılır

17.09.2019 [16:51]
Əncir eramızdan əvvəl becərilən qiymətli bitkidir. Ən qədim mədəni bitki hesab edilən əncir ağacını XVI əsrin axırlarından tanımağa başlayıblar. Əncirin həm təzə meyvəsi, həm də qurusu müalicəvi əhəmiyyət daşıyır. Onun tərkibi A, B1, B2, C vitaminləri və minerallarla zəngindir ...

Kökəlmək istəyənlər gün ərzində dörd dəfə qidalanmalıdırlar

16.09.2019 [18:30]
Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq problemi ilə üzləşənlər olduğu kimi kökəlmək istəyənlər də var. Onlar iki yerə bölünür: iştahasızlıq problemi olanlar və lazımi qədər qidalansalar da, kökələ bilməyənlər. Həkim-fitoterapevt Elnur Eldaroğlu həmin problemi şərh edərkən deyib ...

Masaj ən qədim şəfa üsullarından biridir

12.09.2019 [17:18]
Masaj bəlkə də ən qədim şəfa üsuludur və tarixboyu bütün mədəniyyətlərdə ondan istifadə edilib. Yunan alimi Hippokratın "anatrpsis" adlandırdığı bu üsul sonralar ovuşdurma, əllə müalicə və ovma adlandırılıb. Dilimizdə masaj sözü nisbətən yenidir və ərəbcədən tərcümədə "əllə sığallamaq" mənası verir ...

Hər gün bir dəqiqə turnikdən asılmanın orqanizmə faydası

12.09.2019 [17:15]
Turnikdən asılma çox geniş yayılmış hərəkətdir. Ondan təkcə atletlər istifadə etmirlər. Bu hərəkət xüsusilə gimnastlar və qayaya dırmananlar arasında populyardır. AZƏRTAC tibb saytlarına istinadla turnikdən bir dəqiqə asılmanın bədənə ...

Ürək xəstəliklərindən qorunmaq üsulları

12.09.2019 [14:21]
Ürək xəstəliklərindən uzaq olmaq üçün əsas prinsip sağlam və düzgün qidalanma üsuludur. Bunun üçün heyvanı yağlardan, imtina, mümkün olduğu qədər xörəkləri zeytun yağı ilə hazırlamaq, rasionda qoyun ətini azaltmaq, xolesterinlə zəngin olan qidaları qəbul etməmək lazımdır. Ürəyində problemi olanlar əsasən balıq ...

Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyən qidalar

11.09.2019 [18:57]
Toksinlərdən xilas olan qaraciyər ümumi sağlamlığı və zahiri görünüşü yaxşılaşdırır. AZƏRTAC qaraciyərin toksinlərdən təmizlənməsi prosesini sürətləndirən ərzaqların siyahısını təqdim edir ...