Фрукты и овощи помогают бороться со стрессом

17.05.2021 [17:44]
Исследование показало, что употребление фруктов и овощей существенно снижает уровень стресса. А посему эти продукты нужно обязательно включать в свой ежедневный рацион. Знаете ли вы о том, что диета влияет на уровень стресса? Недавнее ...

Удивительные свойства спаржи для здоровья

16.05.2021 [14:40]
Спаржа считается одним из наиболее здоровых овощей в мире, и её рекомендуют для профилактики целого ряда болезней. О некоторых полезных свойствах спаржи АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на МедикФорум ...

Полезные напитки гипертоникам

16.05.2021 [12:46]
Людям с гипертонией полезно пить не только воду, улучшать показатели систолического и диастолического артериального давления могут и другие напитки. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум, рассказывает о полезных для гипертоников напитках ...

Фрукты и ягоды, полезные для людей с повышенным сахаром

08.05.2021 [14:30]
Низкоуглеводные фрукты хороши для диеты при диабете, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум. Врач-диетолог Эрин Полински-Уайд советует эти фрукты и ягоды для людей с повышенным сахаром ...

Продукты, защищающие мозг от слабоумия

07.05.2021 [13:59]
Согласно новому исследованию, средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами и оливковым маслом, может защитить человеческий мозг от накопления и сжатия белка, которые могут привести к болезни Альцгеймера ...

Диета, богатая овощами, фруктами, орехами, бобами и рыбой, полезна при ревматоидном артрите

04.05.2021 [15:26]
Если у вас ревматоидный артрит, вы не можете автоматически учитывать, как ваша диета влияет на ваше состояние. Но поскольку ревматоидный артрит является воспалительным типом артрита, может помочь отказ от продуктов, усугубляющих воспаление ...

Одна чашка листовой зелени спасет от проблем с сердцем

04.05.2021 [13:15]
Новое исследование Университета Эдит Коуэн (ECU) показало, что если ежедневно употреблять чашку богатых нитратами овощей, можно значительно снизить риск сердечных заболеваний. Для работы использовались данные более чем 50 тысяч человек, проживающих в Дании ...

Потребление достаточного количества витамина С помогает предотвратить метаболический синдром

01.05.2021 [18:48]
Метаболический синдром увеличивает риск опасных для жизни заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. Исследования также показали, что дефицит витамина С как-то связан с метаболическим синдромом, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум» ...

Три поразительных причины есть больше болгарского перца

30.04.2021 [14:50]
Болгарский перец – универсальный продукт. Его можно съесть отдельно от всего, добавить в салат, нафаршировать, замариновать или использовать в качестве украшения. Однако такое разнообразие возможностей применения – не единственная причина использовать его в своем рационе ...

20 минут ежедневных прогулок пешком повышают шансы на долголетие

27.04.2021 [12:24]
Физическая активность важна для здоровья, и это не всегда должно быть активным спортом и серьезными нагрузками – вполне весомые преимущества для здоровья могут давать даже 20 минут ежедневных прогулок пешком ...

Чем брокколи полезен для здоровья

24.04.2021 [15:15]
Относящийся к категории наиболее полезных для здоровья продуктов брокколи принадлежит к семейству крестоцветных наряду с цветной, брюссельской и белокочанной капустой. Этот овощ обладает высокой пищевой ценностью, которая отмечалась экспертами на протяжении многих лет ...

7 удивительных плюсов яблок для здоровья

23.04.2021 [15:43]
Все мы знаем о том, что яблоки полезны для здоровья, поскольку в них много питательных веществ. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум» рассказывает о полезных свойствах яблок. Снижают уровень холестерина и давление. Растворимая клетчатка предотвращает накопление холестерина в слизистой ...

Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег

23.04.2021 [13:05]
Что может быть большей мотивацией для того, чтобы сделать пару дополнительных подходов, если не желание похудеть быстрее. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на спортивные СМИ предлагает 5 упражнений, которые ...

Исследование: кофеин повышает внимание, снимает тревожность, улучшает память и когнитивные функции

22.04.2021 [18:32]
Ученые рассказали, какие функциональные изменения происходят в мозге людей, регулярно употребляющих кофе. Согласно результатам исследования, опубликованном в журнале Molecular Psychiatry, кофеин укрепляет связи между отделами мозга, повышает внимание, снимает тревожность ...

5 золотых правил, которые помогут минимизировать риск онкологии

20.04.2021 [14:48]
Если следовать нескольким простым правилам, можно значительно снизить риск рака. По оценкам экспертов Немецкого научно-исследовательского института рака (DKFZ), до 50 процентов всех случаев рака вызваны нездоровым образом жизни ...

Нежирная говядина оказалась полезной для сердца

15.04.2021 [15:24]
Употребление красного мяса может иметь плохую репутацию как вредное для сердца, но новое исследование показало, что нежирная говядина, в конце концов, может иметь место в здоровом питании ...

Врач-диетолог: Постящимся в период пандемии следует во время разговения хорошо питаться, чтобы не ослабить иммунную систему

13.04.2021 [12:52]
При соблюдении поста во время Священного месяца Рамазан очень важно соблюдать правильную диету. Как и в прошлом году, к сожалению, и в этом году месяц Рамазан совпадает с периодом пандемии. Новые штаммы коронавируса ...

Употребление йогурта улучшает защиту от некоторых типов рака

10.04.2021 [15:57]
Употребление натурального йогурта связано с лучшей защищенностью организма от развития рака легких и некоторых других типов онкозаболеваний. Журнал JAMA Oncology опубликовал заключение исследователей, представляющих ...

Продукты, способные разрушать слизистую оболочку кишечника

10.04.2021 [12:34]
Для здорового состояния слизистой оболочки кишечника важно минимизировать потребление некоторых продуктов или же избегать их. Как могут быть связаны склонность к простудам или заболевание гриппом и еда? Между тем, ежедневно потребляемая ...