Сезонные фрукты, которые повышают защиту от коронавируса
Баку, 26 октября, АЗЕРТАДЖ
Некоторые сезонные фрукты повышают защиту организма от коронавируса - это, например, хурма, айва, виноград и другие, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».
Диетологи призывают соблюдать здоровое питание в период роста заболеваемости коронавирусом и респираторными инфекциями. Полезные продукты не лечат ковид, однако их потребление укрепляет иммунитет организма и повышает его способность выстраивать защиту от болезней, быстрее восстанавливаться в случае инфекции.
Взрослый человек должен употреблять в среднем за день 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов. Придерживаться строгих диет не нужно. Питаться лучше дробными порциями по 5-6 раз в день.
Специалисты рекомендуют употреблять меньше сладкого - его следует заменить фруктами: сладкоежкам полезно есть груши, сливы. По мнению врача, некоторые осенние фрукты, эффективно поддерживающие организм, повышают его защиту от коронавируса. В их ряду хурма, айва, кизил, виноград, зизифус, облепиха. Помимо этого для укрепления иммунитета рекомендуют съедать ежедневно по пять грецких орехов.
Другие новости раздела
