Яйцо на завтрак помогает не накапливать жир вокруг живота
Баку, 20 января, АЗЕРТАДЖ
По мнению ученых, куриные яйца являются одним из лучших продуктов для завтрака, препятствующих накоплению жира вокруг талии и живота.
Выступающий живот, широкая талия или фигура в форме яблока могут быть признаками висцерального ожирения, при котором происходит накопление жировых отложений в области живота. Данный тип ожирения может быть очень опасен, поскольку жир откладывается в непосредственной близи от важнейших органов, повышая риск их воспаления. Между тем, использование яиц на завтрак может быть одним из надежных способов противостоять такому накоплению жира вокруг живота, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.
«Яйца - хороший выбор для профилактики ожирения живота или избавления от жира. Этот эффект обеспечивается высоким содержанием белка, который прекрасно усваивается человеческим организмом», - сообщили специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Эксперты уточняют, что продукты, насыщенные белком, обеспечивают длительное чувство сытости - их потребление повышает уровни гормонов сытости и холецистокинина. Холецистокинин является гормоном кишечника, высвобождаемым после еды, который помогает пищеварению и снижает аппетит.
Вдобавок белок помогает снизить уровень гормона голода грелина, а также ускорить метаболизм, что, в свою очередь, ускоряет потерю висцерального жира. Показательно, что источником белка в яйцах является не только их белая часть, но и желток.
Другие новости раздела
