Olivenöl kann das Risiko, an Demenz zu sterben
Baku, 13. Januar, AZERTAC
Olivenöl gilt seit langem als Superfood für die Gesundheit des Herzens, und es könnte auch eine schützende Wirkung auf das Gehirn haben und neurologische Probleme wie Demenz im Alter verhindern.
Wer Olivenöl statt Margarine, Butter oder Mayonnaise verwendet scheint ein geringeres Risiko zu haben, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, einer neurodegenerativen Krankheit oder an einer Atemwegserkrankung zu sterben. Bereits ein halber Esslöffel Olivenöl am Tag war mit einem geringeren Sterberisiko verbunden.
Olivenöl gilt als gesund. Es ist reich an entzündungshemmenden Polyphenolen und Oleocanthal sowie an Vitamin K, Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. Es ist charakteristisch für die mediterrane Ernährungsweise, die als eine der gesündesten der Welt gilt. Untersuchungen haben festgestellt, dass in Mittelmeer-Regionen mit ungewöhnlich hoher Lebenserwartung viel Olivenöl konsumiert wird.
Die Studien haben ergeben, dass auch fleischfreie Ernährung Krebsrisiko senkt. Wer wenig oder gar kein Fleisch isst, hat ein geringeres Risiko, an Krebs zu erkranken. Das reduzierte Risiko betrifft dabei alle Krebsformen, besonders aber Darm-, Prostata- und Brustkrebs.
Der tägliche Verzehr von Olivenöl senkt das Risiko tödlicher Demenzerkrankungen. Aktuelle Studien zeigen, dass die Personen, die täglich mehr als einen halben Esslöffel Olivenöl gegessen hatten, ein um 28 Prozent geringeres Risiko hatten, an Demenz zu sterben, als diejenigen, die nie oder selten Olivenöl konsumierten. Die Forscher empfehlen, Olivenöl anstelle anderer Fette wie Mayonnaise oder Margarine zu verwenden.
Die Vorteile von Olivenöl für die Gesundheit des Gehirns könnten mit seinem Gehalt an Antioxidantien und gesunden Fetten zusammenhängen.
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