Добавление топленого масла в рацион может улучшить здоровье кишечника

08.01.2020 [18:04]
Когда речь идет о продуктах, которые обычно называют «здоровыми», сливочное масло не первое, что приходит на ум. В конце концов, оно почти синонимично избыточному весу. Однако это может скоро измениться, поскольку все больше и больше исследований поддерживают полезные свойства ...

Резиновый эспандер - прекрасное средство для укрепления мышц и поддержки их в тонусе

07.01.2020 [16:33]
Человеческое тело – это единый комплекс, поэтому, начиная тренировки, нельзя слишком сильно концентрироваться на какой-то отдельной группе мышц, забывая об остальных. Резиновый эспандер позволяет существенно улучшить форму ...

5 полезных свойств цветной капусты

07.01.2020 [16:21]
Цветная капуста насыщена питательными веществами, обладает противовоспалительным действием, антивозрастными свойствами и рядом других преимуществ. Одна чашка цветной капусты (сырой) обеспечивает более 75 процентов ...

Зеленый чай улучшает здоровье глаз и снижает риск глаукомы

06.01.2020 [17:49]
Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале офтальмологии, употребление хотя бы одной чашки зеленого чая в день может снизить риск развития глаукомы. Кроме того, в исследовании, проводимом учеными из Калифорнийского университета, участвовали ...

10 правил, которые помогут держать сахар в крови под контролем

06.01.2020 [17:25]
Если вы всерьез заботитесь о своем здоровье, вам следует держать под контролем три параметра: ваше давление, ваш пульс и уровень сахара в крови. И чем старше мы становимся, тем большего внимания они требуют — и тем сложнее становится удерживаться в рамках рекомендуемой нормы ...

Финские ученые назвали напиток, помогающий снизить давление

06.01.2020 [12:08]
Длительное употребление брусничного сока помогает снизить давление и улучшает функционирование сосудов. Об этом сообщило издание Medical Xpress со ссылкой на исследование, проведенное ученым Анне Кивимяки из Хельсинкского университета, передает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на ТАСС ...

Экстракт виноградных косточек защищает от воспаления

06.01.2020 [11:37]
Флаванолы эффективны не только в защите от окислительного процесса в клетках (то есть работой в качестве антиоксидантов). В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition Research, ученые из Политехнического института Вирджинии и Государственного ...

Для продления жизни следует употреблять до 800 граммов овощей и фруктов ежедневно

05.01.2020 [15:37]
Согласно расчетам специалистов Школы общественного здравоохранения при Имперском колледже Лондона, опубликованным в Международном журнале эпидемиологии, для продления жизни следует употреблять до 800 граммов овощей и фруктов ежедневно, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой ...

Специалисты советуют чаще есть баклажаны

05.01.2020 [13:14]
Баклажаны являются одним из самых недооцененных овощей, способных улучшить здоровье и повысить защиту организма от разных болезней. По словам специалистов, баклажаны такие же питательные, как и куриные яйца. Баклажаны наполнены питательными веществами ...

Витамин D защищает организм от инфекции

04.01.2020 [15:38]
Исследователи из Орегонского университета разработали новую модель для изучения роли витамина D в профилактике инфекций. Тесты с использованием этой модели показывают, что терапия может значительно сократить количество болезнетворных бактерий в ранах ...

Что произойдет, если есть овсянку каждый день?

03.01.2020 [17:48]
Если вы думаете, что овсянка скучная, вы ошибаетесь. Полезные овсяные хлопья не только помогают похудеть, они также оказывают положительное влияние на самочувствие. Есть много веских причин дать овсянке второй шанс ...

Поддерживайте здоровье сосудов и костей, увеличивая потребление витамина К

02.01.2020 [17:42]
Риск развития заболеваний сердца и костей увеличивается с возрастом. Исследования показывают, что достаточное потребление витамина К может снизить риски кальцификации артерий и укрепить кости. Согласно статье, опубликованной в журнале Integrative Medicine: A Clinicians Journal, адекватное ...

Употребление жгучего перца укрепляет сердце

30.12.2019 [12:33]
Употребление жгучего перца может привести к укреплению здоровья сердца. В частности, исследователи выяснили, что при активном поглощении перца чили вероятность смерти от инфаркта снижается на 40 процентов, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на ...

4 витамина, которые действительно способны тормозить старение

29.12.2019 [15:37]
Существует четыре витамина, которые не стоит пропускать, если хочется как можно дольше не стареть. Эти витамины защищают от укорочения теломер – фрагментов ДНК, величина которых определяет продолжительность жизни ...

Пешие прогулки по 20 минут уменьшают риск опухолей

28.12.2019 [18:09]
Пешая прогулка продолжительностью в 20 минут способна уменьшить риск 7 разновидностей опухолей на 20 процентов. Два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю обеспечивают этот эффект. В сезон новогодних праздников наша физическая нагрузка снижается, и многие предпочитают ...

Использование сока алоэ при насморке

28.12.2019 [11:48]
Сок алоэ отлично помогает избавиться от насморка, так как обладает противовоспалительными свойствами. О том, как правильно его применять, АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на «МедикФорум». В составе алоэ имеется 75 полезных веществ, в том числе витамины, минералы ...

Американский ученый рассказал о пользе эпизодических голодовок

26.12.2019 [18:44]
Марк Мэттсон, нейрофизиолог из Университета Джонса Хопкинса (США), опубликовал в научном журнале New England Journal of Medicine обзорную статью, в которой он рассказывает о плюсах и минусах периодических голодовок, а также о ...

Как избежать проблем с пищеварением от новогоднего ужина: несколько советов

26.12.2019 [10:59]
Новогодние праздники сопровождаются очень сытной едой, к тому же в большом количестве, что может привести к проблемам с пищеварением. Советы, помогающие избежать этого, опубликовал портал Freundin.de, сообщает АЗЕРТАДЖ ...

Продукты с каротиноидами – для защиты от рака и старения

25.12.2019 [16:17]
Употребление в пищу продуктов, богатых каротиноидами, значительно снижает риск возникновения рака груди. Каротиноиды в основном содержатся в продуктах красного, оранжевого и желтого цвета, сообщает АЗЕРТАДЖ со ...