Azərbaycan Dövlət İnformasiya Agentliyi

DÜNYA

Dünyanın “qırmızı mirvarisi” beyni inkişaf etdirir, yaddaşı gücləndirir

Dünyanın “qırmızı mirvarisi” beyni inkişaf etdirir, yaddaşı gücləndirir

Bakı, 5 oktyabr, AZƏRTAC

Xalq arasında “cənnət meyvəsi” adlandırılan nar özünəməxsus dadı və sağlamlığa faydaları ilə sevilən meyvədir. Dənələri mirvariyə bənzəyən nar qida dəyəri baxımından da çox zəngindir. Turş-şirin dadı və yuvarlaq xarici səthi ilə diqqət çəkən nar qışda mətbəxin vazkeçilməz meyvələri arasındadır. Bir kasa narın tərkibində 93 kalori, 2,30 qram protein, 20,88 qram karbohidrat və 0,14 qram yağ var. Hər gün bir kasa nar istehlak etmək orqanizm üçün çoxlu faydalar təmin edir.

AZƏRTAC Türkiyə mediasına istinadla mövzu ilə bağlı kiçik araşdırmanı təqdim edir.

Nar qan təzyiqini normada saxlayır. Əgər dəyişən qan təzyiqi və hipertoniya ilə qarşılaşırıqsa, nar istehlak edə bilərik. Yüksək təzyiqli insanlar üzərində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, nar şirəsi sistolik qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.

İnfeksiyaya qarşı mübarizəyə kömək edir. Nar antibakterial xüsusiyyətləri ilə bədəndəki infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Hər gün bir kasa nar yemək orqanizmin xəstəliklərə qarşı müdafiəsini yaxşılaşdıraraq insanı formada və güclü saxlayır.

Nar yaddaşa müsbət təsir göstərir. Dörd həftə ərzində müntəzəm olaraq nar şirəsi istehlakının həm vizual, həm də şifahi yaddaşı yaxşılaşdırdığı sübut edilib. O, həmçinin ürək əməliyyatı və Alzheimer xəstəliyindən sonra yaddaş pozğunluğunun müalicəsində də effektiv rol oynayır.

Əzələlərin inkişafı üçün idealdır. İdmandan əvvəl bir kasa nar yemək çox yaxşı olar. Çünki tərkibindəki nitrat səbəbindən nar idmandan 30 dəqiqə əvvəl istehlak edildikdə əzələlərə qan axını yaxşılaşdıraraq atletik performansı artırır. C vitamini və antioksidantlarla zəngin olan nar şirəsi qan lipidlərini oksidləşmədən qoruyur və arterial lövhə əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilir. Nar toxumu yağının yüksək xolesterolu olan insanlarda lipid parametrlərini yaxşılaşdırdığı aşkarlanıb.

Nar xərçəngin qarşısını alır. Narın tərkibindəki polifenollar kimi komponentlər xüsusilə prostat və ağciyər xərçənginə qarşı antioksidant, iltihab əleyhinə və antikanserogen təsir göstərir və döş xərçənginə qarşı antikimyaterapiya xüsusiyyətlərinə malikdir. Hər gün bir kasa nar yemək iltihabı azaldan və zədələnmiş qığırdaqları bərpa edən, osteoartrit kimi şərtlərdən faydalanan “bioavailable” (bir maddənin orqanizm tərəfindən asanlıqla mənimsənə bilən hissəsi) birləşmələri təmin edə bilər. Narın pəhrizə daxil edilməsi, istər təzə, istər şirə kimi, istərsə də müxtəlif reseptlərə və salatlara səpilərək istehlak edildikdə, çoxsaylı sağlamlıq faydaları təmin edir.

Xəbəri sosial şəbəkələrdə paylaşın

Bizi sosial şəbəkələrdə izləyin

Çin Xalq Respublikasının Baş nazirinin müavininin Azərbaycana səfəri başlayıb

Maldiv Respublikasının Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib

AZƏRTAC-ın əməkdaşı Gürcüstan televiziyasında COP29-un əhəmiyyəti barədə danışıb

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının baş direktoru Azərbaycansa səfərdədir

XİN: Britaniya COP29-da iddialı iqlim hədəfləri üçün səy göstərəcək

Hər on isveçlidən altısı hökumətin iqlim siyasətini tənqid edir SORĞU

Sudanın Suverenlik Şurasının sədrinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Oryol şəhərində “Turgenevlə Şərqə qeyri-adi səyahət” adlı fotosərgi açılıb

Serbiyanın “RTS” kanalı COP29-un ilk gününü geniş işıqlandırıb

Britaniyanın enerji naziri: İqlim dəyişikliyi ilə mübarizə milli təhlükəsizlik məsələsidir

Beynəlxalq Miqrasiya Təşkilatının Baş direktoru Azərbaycana səfərə gəlib

Küveyt Dövlətinin Vəliəhdi Azərbaycana səfərə gəlib

COP29-un Yaşıl Zonası böyük ziyarətçi marağına səbəb olub

Polşanın Prezidentinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Mavritaniya İslam Respublikasının Prezidenti Azərbaycanda səfərdədir

Moldova Respublikasının Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib

Avropa Şurası Baş katibinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Portuqaliya millisinin sabiq hücumçusu İran klubundan ayrılıb

COP29-un açılış günündə dayanıqlılıq mövzusunda tədbir keçirilib

İspaniya Krallığı Hökumətinin sədri Azərbaycanda səfərdədir

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Azərbaycana səfərə gəlib

Beynəlxalq Enerji Agentliyinin icraçı direktoru Azərbaycanda səfədədir

Danimarkanın Baş nazirinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Pakistanın Baş naziri Azərbaycanda səfərdədir

Misirin Baş naziri iqlim sammitində iştirak etmək üçün Azərbaycanda səfərdədir

Keniyanın Baş naziri: "ASAN xidmət" təcrübəsinin Keniyaya ixracı ilə bağlı Anlaşma Memorandumunun imzalanması işlərinə başlaya bilərik

Liviya Dövləti Prezident Şurasının Sədri Azərbaycana səfərə gəlib

Kipr Respublikası Prezidentinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Birləşmiş Krallığın Baş naziri Azərbaycana səfərə gəlib

Efiopiya Prezidenti: "ASAN xidmət"in fəaliyyətindən öyrənilməli çox məsələ var

Almaniya XİN: Federal hökumət COP29-da iqlim maliyyələşməsi ilə bağlı yeni yanaşmanın formalaşdırılması üçün çalışacaq

Şimali Makedoniyanın Prezidenti Heydər Əliyev Mərkəzində olub

Özbəkistan Prezidenti iqlim sammitində iştirak etmək üçün Azərbaycana gəlib

Esvatininin Baş naziri Azərbaycanda səfərdədir

Tacikistan Prezidenti Emoməli Rəhmonun Azərbaycana səfəri başlayıb

Qırğız Respublikasının Prezidenti COP29-da iştirak etmək üçün Azərbaycana gəlib

Liberiyanın vitse-prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib

Baş nazir UNICEF-in icraçı direktoru ilə görüşüb

Müqəddəs Taxt-Tacın Dövlət katibi Azərbaycana səfərə gəlib

Avropa Yenidənqurma və İnkişaf Bankının prezidenti COP29-da iştirak edəcək

Zəfər günü Estoniyada qeyd olunub

BAMF COP29-da iqlim böhranına qarşı QHT-lərin rolu mövzusunda konfrans təşkil edib

Çexiyanın Baş naziri Azərbaycana səfərə gəlib

Avropa Liqası: “Beşiktaş” – “Makkabi” oyunu Macarıstanda keçiriləcək

San-Tome və Prinsipi Demokratik Respublikası ilə iqtisadi əlaqələrin inkişafı müzakirə edilib

Bosniya və Herseqovinanın birinci xanımı: Azərbaycana və Ədəbiyyat Muzeyinə yenidən qayıtmaq istərdim

Azərbaycanda metro şəbəkəsinin genişləndirilməsi layihəsinin maliyyələşməsi məsələsi müzakirə olunub

Toqo Respublikasının Prezidenti Azərbaycanda səfərdədir

Aleksandar Vuçiç: Serbiyada Azərbaycanla birgə qaz elektrik stansiyası tikmək niyyətindəyik

Baş nazir Əli Əsədov Butanın Baş naziri ilə görüşüb

COP29 çərçivəsində “İqlim dəyişikliyi” müsabiqəsinin final mərhələsi keçiriləcək

FIFA-nın prezidenti COP29-da iştirak edəcək

Avropa Yenidənqurma və İnkişaf Bankı ilə əməkdaşlığın genişləndirilməsi müzakirə olunub

Gürcüstanın informasiya portallarında COP29 barədə silsilə materiallar dərc edilib

BAMF-in prezidenti: Qlobal iqlim böhranının qarşısının alınmasında QHT-lərin rolu vacibdir VİDEO

Dövlət və hökumət başçıları “ASAN xidmət” ilə tanış olublar

Baş direktor: Azərbaycan yaşıl enerji zonalarının inkişafı istiqamətində unikal imkan qarşısındadır – MÜSAHİBƏ

Britaniyanın gənclərdən ibarət nümayəndə heyətinin üzvü COP29 çərçivəsində təqdimatla çıxış edib

İordaniya Krallığının vəliəhdi Azərbaycana səfərə gəlib

® “Azercell” və Azərbaycan Cüdo Federasiyası “İlin markası” seçildi!

Dünya Bankının prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib YENİLƏNİB

Türk Dövlətləri Təşkilatının Ağsaqqallar Şurasının sədri COP29-da iştirak edəcək

Macarıstanın Baş naziri Azərbaycanda səfərdədir

AYİB nümayəndəsi: COP29-un əsas vəzifəsi iqlim maliyyələşməsi üçün çərçivənin razılaşdırılmasıdır

“The European House - Ambrosetti” şirkətinin ortaq tərəfdaşı Azərbaycana səfərə gəlib YENİLƏNİB

Braziliya vitse-prezidentinin Azərbaycana səfəri başlayıb

Energetika naziri Avropa Komissiyası və Avropa İnvestisiya Bankı ilə görüşlər keçirib

İraq Kürdüstan Regionunun Başçısı Azərbaycanda səfərdədir

bp şirkətinin baş icraçı direktoru Azərbaycana səfərə gəlib

COP29 çərçivəsində “Qlobal iqlim böhranında strateji kommunikasiya” mövzusunda iclaslar keçiriləcək

“Extreme Hangout” Bakıda COP29 çərçivəsində musiqili proqram təşkil edib

Aleksandr Pavloviç: Azərbaycan iqlim təşəbbüslərinə rəhbərlik etmək üçün mühüm rol oynayacaq

Efiopiya Prezidenti: Əminəm ki, Azərbaycanda keçirilən COP29-un qlobal iqlim təhlükəsizliyini təmin etmək baxımından çox mühüm nəticələri olacaq

Ramil İsgəndərli: COP29-da QHT-lər üçün geniş platforma yaradılıb VİDEO

Prezident İlham Əliyev BMT-nin Baş katibi ilə görüşüb YENİLƏNİB VİDEO

Con Podesta: COP Sədrliyi ilə müxtəlif mövzular ətrafında fəal şəkildə işləmişik VİDEO

Almaniya klubu baş məşqçi ilə yollarını ayırıb

® COP29 Mavi Zonada çay təminatçı "Azerçay"dır

Prezident İlham Əliyev Belarus Prezidenti ilə görüşüb  YENİLƏNİB VİDEO

Leyla Əliyeva Dəniz Növlərinin Beynəlxalq Müdafiəsi layihəsinin təqdimatında iştirak edib

Liberiyalı nümayəndə: Ümid edirik ki, COP29-da iqlim dəyişikliyi ilə mübarizə üçün daha çox maliyyə vəsaiti ayrılar

Albaniyanın Baş naziri iqlim sammitində iştirak məqsədilə Azərbaycana gəlib

COP29 çərçivəsində seminar: Donald Trampın qələbəsinin iqlim siyasəti üçün nəticələri

Azərbaycan millisinin sabiq futbolçusu “Səbail”in baş məşqçisi təyin olunub - RƏSMİ

Bolqarıstan Prezidenti COP29-da iştirak etmək üçün Azərbaycana səfərə gəlib

Murat Kurum: COP29 konfransında Azərbaycanın ən güclü dəstəkçisi olaraq buradayıq VİDEO

Dünya Meteorologiya Təşkilatının Konqo üzrə rəsmisi: COP29-da konkret nəticələrin əldə olunacağına ümid edirəm

Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Prezidenti Azərbaycanda səfərdədir

COP29 çərçivəsində “İqlim sağlamlığı böhranı: Çirklənmə orqanizmimizə və gələcəyimizə necə təsir edir” mövzusunda vorkşop təşkil olunub

Vətən müharibəsi şəhidinin taekvondoçu qızı Avropa çempionu olub

Aleksandar Vuçiç: COP29 iqlim dəyişikliyi ilə mübarizədə əməkdaşlıq üçün unikal imkan təqdim edir

Türkiyəli nazir: Ağacların əkilməsi iqlim dəyişikliyi ilə mübarizəyə real töhfənin nümunəsidir

Siama Etiyenne: COP29 bizim təşviq etdiyimiz təşəbbüsləri maliyyələşdirməyə imkan verəcək

Prezident İlham Əliyev Serbiya Prezidenti ilə görüşüb YENİLƏNİB VİDEO

Qreys Henri: COP29 yüksək səviyyədə təşkil olunub

Prezident İlham Əliyev Slovakiya Prezidenti ilə görüşüb  YENİLƏNİB VİDEO

Kot-d'İvuar Respublikasının vitse-prezidenti Azərbaycanda səfərdədir

“Liverpul”un futbolçusu iki həftə yaşıl meydanlardan uzaq qalacaq

Niderlandlı iştirakçı: Bakıdakı konfrans digər ölkələrdə keçirilmiş COP tədbirləri ilə müqayisədə daha yaxşı təşkil olunub

Belçikanın Baş naziri Bakı limanında olub