Hər kəs həyatda uğur qazanmaq istəyir. Lakin uğur yalnız böyük və dramatik dəyişikliklərlə əldə edilmir, əksinə, gündəlik kiçik, amma davamlı addımlar nəticəsində mümkündür. Uğurlu insanlar hər gün müəyyən vərdişləri tətbiq edərək məqsədlərinə yaxınlaşır və həyatlarını daha balanslı və məqsədyönlü şəkildə qururlar.

Bu fikirlər şüuraltı üzrə uzman, şəxsi inkişaf üzrə kouç, beynəlxalq dərəcəli təlimçi İlahə Adilin “Uğur qazanmaq üçün gündəlik praktik vərdişlər”sərlövhəli məqaləsində yer alıb.

İ.Adil bildirib ki, bu məqalədə uğur qazanmaq üçün tətbiq edilə bilən gündəlik praktiki vərdişlərə nəzər salınır.

1. Hədəflərin müəyyənləşdirilməsi və prioritetləşdirilməsi

Uğurlu bir həyat sürməyin əsas addımlarından biri, hədəfləri düzgün şəkildə müəyyənləşdirmək və onlara çatmaq üçün konkret plan qurmaqdır. Hər gün səhər saatlarında bir neçə dəqiqə ayıraraq həmin gün üçün ən vacib məqsədlərinizi müəyyənləşdirin. Bu, həm qısa, həm də uzunmüddətli hədəflərinizə fokuslanmanıza kömək edəcəkdir. Prioritetləri düzgün təyin etmək, gün ərzində daha məhsuldar və məqsədyönlü olmanıza səbəb olacaqdır.

Təklif: Hər günün əvvəlində "gündəlik 3 ən vacib iş" siyahısı yaradın və həmin işləri başa çatdırmağa çalışın.

2. Zamanın effektiv idarə edilməsi

Zamanın idarə edilməsi, şəxsi inkişafın ən vacib elementlərindən biridir. Uğurlu insanlar vaxtlarını çox yaxşı idarə edirlər, çünki onlar hər bir dəqiqəni dəyərləndirirlər. Vaxtınızı planlaşdırmaq üçün müxtəlif metodlardan istifadə edə bilərsiniz, məsələn, Pomodoro Texnikası (25 dəqiqəlik iş dövrü və 5 dəqiqəlik fasilə) və ya "qəbul et, qərar ver, hərəkət et" yanaşması.

Təklif: Gün ərzində müəyyən vaxt intervalları təyin edərək özünüzə fokuslanmaq üçün vaxt ayırın və bu vaxtı da heç bir şəkildə pozmayın.

3. Fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi

Fiziki sağlamlıq uğur üçün əsas amillərdən biridir. Fiziki aktivlik, yalnız bədəninizi deyil, zehni sağlamlığınızı da artırır. Müntəzəm idman etmək enerjinizi artırır, stresinizi azaldır və konsantrasiyanı yaxşılaşdırır. Hər gün azı 20-30 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, ümumi sağlamlığınız və məhsuldarlığınız üçün böyük təsir göstərə bilər.

Təklif: Hər gün səhər idman etməyə çalışın və ya iş gününüzün ortasında qısa bir gəzinti edin.

4. Pozitiv düşüncə və vizualizasiya

Pozitiv düşüncə tərzi, uğur qazanmaq üçün vacib bir vərdişdir. Şəxsi inkişafda müsbət düşüncə, çətinliklərə qarşı dözümlülüyü artırır və problemləri həll etmək üçün yaradıcılıq qabiliyyətinizi gücləndirir. Hər gün özünüzü uğurlu görmək, öz gücünüzə inanmaq və məqsədlərinizə çatdığınızı vizuallaşdırmaq motivasiyanızı artıracaqdır.

Təklif: Gündəlik vizualizasiya təcrübəsi edin: hər gün, mümkün qədər canlı şəkildə, özünüzü uğurlu və hədəflərinizə çatmış şəkildə təsəvvür edin.

5. Özünü tərbiyə etmək və yeni bacarıqlar öyrənmək

Uğurlu insanlar daim özlərini inkişaf etdirir və yeni bacarıqlar öyrənirlər. Həyat boyu təhsil prinsipi uğur qazanmanın əsasını təşkil edir. Hər gün özünüzə yeni bir şey öyrənmək üçün vaxt ayırın, bu kitab oxumaq, bir onlayn kursa qatılmaq və ya yeni bir dil öyrənmək ola bilər. Bu, həm peşəkar, həm də şəxsi inkişafınıza töhfə verəcəkdir.

Təklif: Hər gün 15-30 dəqiqə vaxtınızı yeni bir mövzuda öyrənməklə keçirərək şəxsi inkişafınıza davam edin.

6. Yaxşı bir səhər rutini qurmaq

Günün ilk saatları, məhsuldarlığınızı və ümumi əhvalınızı müəyyən edir. Səhər rutini qurmaq və hər gün bu rutini izləmək, gündəlik işlərinizə daha fokuslanmış və enerjili başlamanızı təmin edəcəkdir. Səhər məşqləri, meditasiya, sağlam səhər yeməyi və hədəflərinizin nəzərdən keçirilməsi kimi fəaliyyətlər, gününüzü müsbət başlamağınıza kömək edəcəkdir.

Təklif: Hər səhər rutinini həyata keçirmək üçün bir plan hazırlayın və ona sadiq qalın.

7. Düşüncə tərzinin dəyişdirilməsi: daxili motivasiya

Şəxsi inkişaf və uğur qazanmaq üçün daxili motivasiyanızı artırmalısınız. Daxili motivasiya, xarici mükafatlardan daha güclüdür, çünki o, öz məqsəd və dəyərlərinizdən irəli gəlir. Hər gün özünüzü inandırın ki, etdiyiniz işlər sizin üçün əhəmiyyətlidir və məqsədlərinizə doğru atdığınız hər addım sizə yaxınlaşdırır.

Təklif: Özünüzə gün ərzində müsbət təsdiqlər verin və həmişə özünüzü təşviq edin.

8. Uğurlu insanlarla əlaqə qurmaq

Uğur qazanmaq üçün doğru insanlarla əlaqə qurmaq vacibdir. Şəbəkələşmə və mentorlarla işləmək, həyatınızdakı müsbət dəyişiklikləri sürətləndirə bilər. Hər gün, inkişafınıza dəstək verə biləcək bir nəfər ilə əlaqə qurmaq, yeni ideyalarla qarşılaşmaq və sizi dəstəkləyən insanlarla vaxt keçirmək sizi daha motivə edəcəkdir.

Təklif: Hər gün şəxsi və peşəkar inkişafınız üçün faydalı olan bir insanla əlaqə qurmağa çalışın.

9. Səhvlərdən dərs almaq və tənqidə açıq olmaq

Səhvlər uğur yolunda əvəzolunmazdır. Uğurlu insanlar öz səhvlərini qəbul edir və onlardan dərs alırlar. Hər gün, etdiyiniz səhvləri qiymətləndirin və gələcəkdə həmin səhvləri təkrarlamamaq üçün addımlar atın. Tənqidə açıq olmaq və özünüzü daha yaxşıya doğru inkişaf etdirmək üçün daim səmimi olmalısınız.

Təklif: Günün sonunda gördüyünüz işlərə qiymət verin və hansı səhvləri edə biləcəyinizi analiz edin.

İ.Adil qeyd edib ki, uğur yalnız böyük addımlarla deyil, kiçik, amma davamlı vərdişlərlə qazanılır. Hər gün özünüzü inkişaf etdirmək üçün etdiyiniz kiçik addımlar zamanla böyük dəyişikliklərə səbəb olacaqdır. Hədəflərinizə doğru irəliləmək, yaxşı vərdişlər yaratmaq və özünüzü davamlı olaraq təkmilləşdirmək sizin uğurunuzun əsasını təşkil edir. Gündəlik praktiki vərdişlər, həyatınızı daha məqsədyönlü və məhsuldar edəcək, sizə həm şəxsi, həm də peşəkar sahələrdə böyük uğurlar gətirəcək.