Göz sağlamlığını qorumaq üçün qarşısını almalı olduğumuz pis vərdişlər
Bakı, 20 aprel, AZƏRTAC
Görmə qabiliyyətinin pisləşməsi, infeksiyalar, xəsarətlər və digər göz problemləri yaşa dolduqca xüsusilə yayğın hala gəlir. Görmə problemlərini həll etmək üçün bir çox müalicə və hətta əməliyyatlar mövcud olsa da, gözə zərər verən pis vərdişlərdən xilas olmaq ən yaxşı yoldur.
AZƏRTAC xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, yaşa dolduqca göz sağlamlığını qorumağa kömək edə biləcək infeksiyaların və zədələrin qarşısını almağın bir çox yolu var.
Bəzən kontakt linza taxan insanlar çox yorğun ola və ya çox içə və linzalarını çıxarmadan huşlarını itirə bilərlər. Yaxud gün ərzində bir az mürgüləyə və ya təyyarədə yuxuya gedə bilərlər. Bu hallarda kontakt linzaları çıxarmağı unutmamaq vacibdir.
“Kontakt linzalarla yatmaq onların üzərindəki mikrobların və bakteriyaların bir gecədə çoxalmasına imkan verir. Bu, görmə qabiliyyətini təhlükəyə ata və buynuz qişasının transplantasiyasına ehtiyac yarada biləcək buynuz qişa xoraları kimi əlavə fəsadlara səbəb ola bilər”, - deyə ABŞ-nin Sakit okean Görmə İnstitutunun təsisçisi və oftalmoloq Ella Faktoroviç bildirib.
O əlavə edib: “Uzun müddət telefon ekranına, notbuka və ya kitab səhifəsinə çox yaxından baxmaq gənclərdə yaxıngörmə riskini artıra və hər yaşda olan insanlarda göz yorğunluğuna səbəb ola bilər. Yaxıngörmə adətən uşaqlıq dövründə inkişaf edir və sonra yeniyetməlik illərində irəliləyir”. O, rəqəmsal göz yorğunluğunun qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün “20-20-20 qaydası”na uyğun davranmağı tövsiyə edib. Bu üsul hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyəlik fasilə verməyi və təxminən 20 fut uzaqlıqdakı bir əşyaya baxmağı ehtiva edir.
Göz sağlamlığına təhlükə yaradan tibbi vəziyyətiniz varsa, genişlənmiş bəbək müayinələri də daxil olmaqla müntəzəm göz müayinələri xüsusilə vacibdir. Buynuz qişasının effektiv işləməsi üçün daimi nəmləndirmə tələb olunur, habelə həm yaşlanma, həm də kontakt linzalar və kosmetik vasitələrdən istifadə bədənin təbii nəmləndirmə qabiliyyətini azalda bilər. Kontakt linzalarla yatmaqdan çəkinməklə yanaşı, o, makiyaj edənlərə yatmazdan əvvəl onu tamamilə təmizləməyi tövsiyə edir. Makiyajı təmizləməmək göz infeksiyalarına səbəb ola və onun nəmlənməsinə mənfi təsir göstərə bilər.
“Günəşə heç vaxt birbaşa baxmamalısınız. Bu ilin əvvəlində bir Günəş tutulmasının şahidi olduq. Bu tutulma zamanı bir çox insan Günəşə adi günəş eynəyi və ya evdə hazırlanmış eynək vasitəsilə baxmaq istəyinə qapıldı ki, bu da gözlərə ciddi ziyan vura bilər. Lazımi göz qorunması olmadan Günəşə qısa birbaşa baxış belə, gözün arxasındakı toxuma təbəqəsinə - işığı beyin üçün elektrik siqnallarına çevirən retinaya geri dönməz zərər verə bilər”, - deyə Faktoroviç bildirib.
Siqaret çəkmək və veyp çəkmək ümumi sağlamlığa, xüsusən də göz sağlamlığına zərər verə biləcək ən zərərli vərdişlər arasında yer alır.
Linzaları həmişə təmizləyin və kontakt linza məhlulunda saxlayın, qabınızı müntəzəm olaraq dəyişdirin və göz həkiminiz tövsiyə etdiyi kimi, onları dəyişdirin. Kontakt linzaların düzgün saxlanmaması və nəmləndirilməsi ilə yanaşı, eyni cütü tövsiyə olunandan daha uzun müddət taxmaq göz sağlamlığı problemlərinə səbəb ola bilər. Əlbəttə, şəkər və yağla zəngin pəhriz sağlamlığa zərərlidir, eyni zamanda görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Diabet kimi müəyyən xəstəliklər klinikalarda gördüyümüz ən çox yayılmış dönməz korluq formalarının səbəbidir və bu, tez-tez karbohidrat və yağlarla zəngin qida rasionu ilə əlaqələndirilir.
Bölmənin digər xəbərləri
