Die Aserbaidschanische Staatliche Nachrichtenagentur

GESELLSCHAFT

Gelenkschmerzen: Ursachen, Therapie und Ernährung

Gelenkschmerzen: Ursachen, Therapie und Ernährung

Baku, 4. Februar, AZERTAC

Akute Schmerzen in mehreren Gelenken sind häufig ein Anzeichen für Entzündungen, Gicht oder eine beginnende oder aufflammende chronische Gelenkerkrankung. Chronische Schmerzen in mehreren Gelenken sind häufig auf Arthrose oder eine entzündliche Erkrankung.

Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Calcium kann zu Steifheit in den Gelenken führen. Schmerzen: Ein Mangel an Vitamin C, Vitamin D und Calcium kann zu Schmerzen in den Gelenken führen. Entzündungen: Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien kann Entzündungen in den Gelenken fördern.

Die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen sind vorausgegangene oder bestehende Gelenkentzündungen (Arthritis) und Verschleißerkrankungen. Die allgemeinen Abnutzungsschäden (Arthrose) sind meist Folge von ungleichmäßiger oder zu starker Belastung der Gelenkflächen. Durch die Abriebpartikel kann sich das Gelenk entzünden, was die Schmerzen weiter verstärken kann. Ist neben Knorpelstrukturen auch der Gelenkknochen beteiligt, spricht der Mediziner von einer Osteochondrose. In manchen Fällen kann sich ein Knorpel-Knochen-Bruchstück in den Gelenkraum absetzen und zur Einklemmung und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Man spricht vom Impingement-Syndrom.

Von Arthrose sind insbesondere die stark belasteten Hüftgelenke oder die Kniegelenke betroffen. Für die Heilung ist es wichtig, den Verschleiß möglichst früh zu erkennen. Im fortgeschrittenen Stadium bleibt sonst nur noch der künstliche Gelenkersatz (Prothese), welcher gerade für jüngere und aktive Menschen mit einschneidenden Einschränkungen verbunden ist.

Entzündliche Prozesse können aber auch selbst als Auslöser wirken: Bei der rheumatoiden Arthritis werden Teile des Gelenkgewebes vom Körper als fremd betrachtet. Dies löst einen sehr schmerzhaften Abwehrmechanismus aus, der die Gelenkflächen angreift. Insbesondere die Hand- und Fingergelenke sind davon betroffen. Hier ist eine frühe Diagnose entscheidend, um schwere Folgeschäden zu vermeiden.

Nächtliche Gelenkschmerzen zum Beispiel im Knie deuten meist auf eine Entzündung im betroffenen Gelenk hin. Eine rheumatoide Arthritis oder entzündlich aktivierte Arthrose kann für den Gelenkschmerz verantwortlich sein.

Viele Frauen in den Wechseljahren leiden am ganzen Körper unter Schmerzen in den Gelenken. Ein Grund dafür ist der veränderte Hormonhaushalt. Der Östrogenspiegel nimmt in den Wechseljahren ab. Man nimmt an, dass die Hormone einen schützenden Effekt auf die Gelenke ausüben und der sinkende Hormonspiegel die Gelenkschmerzen daher begünstigt. Diese Theorie ist aber noch nicht abschließend belegt.

Zudem beeinflusst Östrogen den Flüssigkeitshaushalt. Die Abnahme des Östrogenspiegels bewirkt, dass der Körper nicht mehr so viel Wasser speichern kann. Dies kann ebenfalls zu Gelenkschmerz führen.

Viele Frauen in den Wechseljahren leiden am ganzen Körper unter Schmerzen in den Gelenken. Ein Grund dafür ist der veränderte Hormonhaushalt. Der Östrogenspiegel nimmt in den Wechseljahren ab. Man nimmt an, dass die Hormone einen schützenden Effekt auf die Gelenke ausüben und der sinkende Hormonspiegel die Gelenkschmerzen daher begünstigt. Diese Theorie ist aber noch nicht abschließend belegt.

Zudem beeinflusst Östrogen den Flüssigkeitshaushalt. Die Abnahme des Östrogenspiegels bewirkt, dass der Körper nicht mehr so viel Wasser speichern kann. Dies kann ebenfalls zu Gelenkschmerz führen.

Kälte begünstigt Gelenkschmerzen. Vor allem im Herbst und Winter, wenn draußen nasskaltes Wetter herrscht und die Temperaturen sinken, leiden viele Menschen an Gelenkschmerzen. Insbesondere Menschen mit Gelenkentzündungen oder Arthrose verspüren eine Verschlimmerung ihrer Symptome. Dies ist keine Einbildung, sondern ein Phänomen, das vermutlich auf die verminderte Durchblutung bei Kälte zurückgeht. Der Körper fährt den Stoffwechsel herunter, wodurch die Gelenke leiden. Auch auf die Gelenkflüssigkeit wirkt sich die Kälte aus. Sie wird zähflüssiger und es kommt zu einer erhöhten Reibung in den Gelenken.

Menschen, die unter Gelenkschmerzen bei Kälte leiden, sollten aber auf keinen Fall den Fehler machen und die Bewegung reduzieren. Ausreichende Bewegung hält die Gelenke geschmeidig und beugt Gelenkschmerz vor. Achten Sie aber darauf, sich warmzuhalten, wenn Sie für einen ausgiebigen Spaziergang das Haus verlassen. Ansonsten können die Muskeln verspannen und Gelenkschmerzen verschlimmern sich.

Die Behandlung von Gelenkschmerzen richtet sich immer nach der Ursache. Erst wenn die Ursache identifiziert ist, kann der Arzt gemeinsam mit dem Betroffenen einen Therapieplan erstellen.

Nahrungsergänzungsmittel werden zunehmend für die Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt. Bei Arthrose kommen vor allem Glucosamine und Chondroitinsulfat zur Anwendung. Eine Wirksamkeit, die über die reine Prophylaxe hinausgeht, konnte von uns aber bisher nicht festgestellt werden.

Zur Linderung akuter Gelenkschmerzen haben sich Quarkwickel bewährt. Dafür geben Sie Magerquark auf ein Baumwolltuch und umwickeln damit das schmerzende Gelenk. Die Kühlung trägt zur Reduktion der Gelenkschmerzen bei. Auch bei Pfefferminzöl ist dieser Effekt zu beobachten. Das enthaltene Menthol wirkt auf die Kälterezeptoren der Haut. Verwenden Sie das Öl aber sparsam, da es durch die ätherischen Dämpfe zu Reizungen der Augen und Schleimhäute kommen kann. Einige Tropfen genügen bereits.

Die physikalische Therapie ist bei Gelenkschmerzen eine klassische Behandlungsmethode und wird in der Regel begleitend mit anderen Therapiemaßnahmen eingesetzt. Die Erhaltung der Gelenkbeweglichkeit steht dabei im Mittelpunkt. Bewährte Methoden der physikalischen Therapie sind Kälte- und Wärmeanwendungen, Matrixtherapie oder Balneotherapie (Bäder).

Nachricht in sozialen Medien teilen

Folgen Sie uns auf Social

Prozess gegen armenischen Angeklagten, die zahlreicher Verbrechen gegen das aserbaidschanische Volk beschuldigt werden, geht weiter

Kommission zur Bekämpfung der Korruption tritt zur Sitzung zusammen

Aserbaidschans Außenministerium: Verbalnote an russische Seite gesendet, um Aktivitäten des Russischen Hauses zu beenden

SOCAR und slowenische Unternehmen prüfen Möglichkeiten für Ausweitung der Zusammenarbeit

Aserbaidschanisch-türkische gemeinsame Arbeitsgruppe für Tourismus hält ihr nächstes Treffen ab

Ford-Chef geht gegen geplante Zölle auf die Barrikaden

Ombudsfrau: Armenien muss genaue Informationen über Begräbnisstätten ermordeter Zivilisten bereitstellen

Schweden: Attentäter von Örebro war im Besitz mehrerer legaler Waffen

Trump unterzeichnet Verbot für Transgender-Athleten

Ölpreis an Börsen zugelegt

BYD produziert Elektrobusse bald auch in Aserbaidschan

Aserbaidschans stellvertretender Außenminister besucht Somalia

Visumspflicht für Inhaber von Diplomaten- und Dienstpässen zwischen Saudi-Arabien und Aserbaidschan wird gegenseitig abgeschafft

Helikopterabsturz bei Parma – drei Tote

China reicht WTO-Beschwerde gegen US-Zölle ein

Real Madrid müht sich ins Pokal-Halbfinale

Wärmster Januar seit Beginn der Wetteraufzeichnungen

Preis von Azeri Light gesunken

Aserbaidschan beschließt weitere humanitäre Hilfe für die Ukraine

Präsident unterzeichnet Verordnung über Rentenanpassung

Kulturstätten im Irak: Altstadt von Mossul ist nach IS-Zerstörung restauriert

Japanische Judoka nehmen am Baku Grand Slam 2025 teil

Präsident Ilham Aliyev: „Wir sind stolz, dass Aserbaidschan der Türkei beisteht und zu Wiederaufbauarbeiten in Kahramanmaraş beiträgt“

Legendärer Brawn GP von Barrichello wird versteigert

China verzeichnet über 2,3 Milliarden interregionale Reisen während Ferien zum Frühlingsfest

China setzt zwei US-Firmen auf Liste unzuverlässiger Unternehmen

Ölpreis an Börsen gibt nach

Auftakt der Ski-WM: Deutschland verpasst Medaille im Team-Wettbewerb

Aserbaidschan und die Mongolei führen zweite Runde politischer Konsultationen durch

Neue belgische Regierung setzt wieder auf Atomkraft

Neue US-Regierung: Pam Bondi wird Justizministerin

China wird ab 10. Februar zusätzliche Zölle auf bestimmte US-Produkte erheben

Aserbaidschanische Karatekämpfer werden an Europameisterschaften: U16, U18, U21 in Bielsko-Biala teilnehmen

Heute ist der 107.Geburtstag des hervorragenden aserbaidschanischen Komponisten Gara Garayev

Preis von Azeri light legt zu

USA bringen erste Migranten nach Guantanamo

Australien verbietet DeepSeek auf Regierungsgeräten

Präsident Ilham Aliyev gratuliert seinem sri-lankischen Amtskollegen

Mbappé fuera del choque contra el Leganés

Schweden: Fünf Verletzte durch Schüsse in Bildungszentrum in Örebro

Aserbaidschan präsentiert sein touristisches Potenzial in Pakistan

Aserbaidschanisches Kulturzentrum und Nationales Institut für Musikkunst Usbekistans unterzeichnen Memorandum

Gelenkschmerzen: Ursachen, Therapie und Ernährung

Ex-Nato-Generalsekretär Jens Stoltenberg wird norwegischer Finanzminister

US-Wissenschaftler finden immer mehr winzige Plastikteilchen im menschlichen Körper

Tausende LKW mit Hilfsgütern haben Gaza-Streifen erreicht

Uganda: Test von Ebola-Impfstoff gestartet

Vorläufiger Bericht zur Ursache des Flugzeugabsturzes nahe Aktau wird in den kommenden Tagen veröffentlicht

Formel-1-Rennen in Las Vegas vorgezogen

Ölpreis an Börsen gibt nach

US-Senat bestätigt Chris Wright als neuen Energieminister

Mehr als eine halbe Million vertriebene Palästinenser kehren nach Nordgaza zurück

Präsident Ilham Aliyev besucht Sportgymnasium „Vatan“ nach umfassender Renovierung VIDEO

4. Februar - Internationaler Tag der Geschwisterlichkeit aller Menschen

Klitschko-Comeback nimmt offenbar Fahrt auf

Preis von Azeri light zugelegt

Aserbaidschan und Kasachstan erörtern Aussichten für militärische Zusammenarbeit

China kündigt Importzölle auf Produkte aus den USA an

US-Sängerin Beyoncé gewinnt Grammy für bestes Album des Jahres

Genf: WHO-Chef Tedros bedauert Ausscheiden der USA

Südamerika: Ein Toter bei Waldbränden in Patagonien

Saudi-Arabien: Bundespräsident Steinmeier in Riad mit militärischen Ehren empfangen

Aserbaidschan schickt sechs Boxerinnen zum internationalen Turnier in Belgrad

USA verschieben Zölle gegen Mexiko um einen Monat

Feierlichkeiten zum 140. Jahrestag von Uzeyir Hajibeyli

Außenminister Bayramov und seine lettische Amtskollegin besprechen regionale Sicherheit

SOCAR und Yokogawa Europe B.V diskutieren Digitalisierung und Dekarbonisierung

Alle Flüge von Baku nach Astrachan eingestellt

ANAMA: Im Januar mehr als 3 Tausend ha Land von Minen und Blindgängern geräumt

Terrorgruppe neutralisiert

Syrien: Tote bei Explosion von Bombe nahe Manbidsch

Russland: Ein Toter und mehrere Verletzte nach Explosion in Wohnkomplex

Pakistanischer Präsident wird China besuchen

AS Rom holt spätes Remis ohne Hummels

Iranischer Präsident Masoud Pezeshkian zu Besuch in Aserbaidschan eingeladen

Skifahrer stirbt durch Lawine in französischen Alpen

Ölpreis an Börsen zugelegt

Mehrere Erdbeben erschüttern die Toskana

Premier League: 5:1 gegen Manchester City - Arsenal schießt Pep ab

Israel benennt neuen Generalstabschef

SOCAR und Pakistan prüfen Möglichkeiten zur Zusammenarbeit

Israels Premier Netanjahu reist nach Washington

Erdbeben im Kaspischen Meer

US-Zölle: Kanada, Mexiko und China kündigen Gegenmaßnahmen an

Erdbeben im Ägäischen Meer

Aserbaidschanischer Jugendtag: Erste Vizepräsidentin Mehriban Aliyeva veröffentlicht Beitrag

Sudan: Mehr als 50 Tote bei Angriff auf Markt

USA: Waldbrände in Los Angeles vollständig eingedämmt

US-Bundesstaat South Carolina: Erste Hinrichtung in diesem Jahr

Aserbaidschan: Erdbeben in Guba

Pakistan: 18 Sicherheitskräfte bei Kämpfen mit Separatisten getötet

Erstmals seit fast neun Monaten Grenzübergang Rafah geöffnet

Erste Auslandsreise: US-Außenminister Rubio besucht Panama

Deutschland: Früherer Bundespräsident Horst Köhler ist tot

Aserbaidschanische Athleten klagen über Qualitätsmängel bei ihren Olympiamedaillen

USA erheben Zölle auf Waren aus Mexiko, Kanada und China

Aserbaidschan und die BSEC erörtern die Zusammenarbeit

UNO: M23-Miliz rückt weiter vor, seit Sonntag mehr als 700 Tote in DR Kongo

USA: Hunderte an Ermittlungen gegen Trump beteiligte FBI-Agenten sollen entlassen werden

USA: Kleinflugzeug stürzt in Wohngebiet in Philadelphia ab